风波竹林 | FBZL #CCB480 | 番茄工作法-(The Pomodoro Technique)

规则：一个番茄时间共 30 分钟，包括 25 分钟的工作时间和 5 分钟的休息时间。
每四个番茄时间过后，停止你的工作，进行一次较长的时间休息，大约 15 到 30 分钟。
一个番茄时间是不可分割的，不存在半个番茄时间或一刻钟的番茄时间。
一旦开始番茄计时器，就必须要坚持到底。
如果你当真要打断当前的番茄时间，无论是你挡不住诱惑，还是发生了紧急的事情，你只需要做一件事：把当前的番茄时间作废，就算马上要响铃了也是一样，然后在表中对应处表上点号。这时候你不能画“X”。
如果你在番茄计时器前就完成了手头的工作，你可以利用剩余的一部分番茄时间，复习一遍之前所学的，或检查一下所做的工作，这样可以使你得到一点小小的提高，记录一下你所做的事情，直到铃声响起。
「保护你的番茄」，明确地告知想要打断你的人，并商量推迟他的请求。
如果一项任务的估测值大于 5 到 7 个番茄，那么就打撒它。复杂的工作应该被分割为小的事情。
如果一项任务的估测值小于一个番茄，就把几个小任务组合成一个大任务。
一个番茄一个番茄地连续下去，就会成功。
下一个番茄时间会做的更好。